Sitter och tittar på handbollen just nu och är riktigt skeptisk. Tror fasen det blir stryk igen!

VARFÖR är det så att varje gång man sätter sig ner och kollar så händer samma sak? Man sätter sig spänd och taggad till 100% Iaf fall om man är inbiten sportnörd som jag! (Jag skulle kunna tycka att VM i näspetning skulle vara spännande om vi hade ett svenskt medaljhopp!) Nån reporter har just snackad vilt om förhoppningarna på vårt medaljhopp och resultaten den senaste tiden pekar på goda chanser till bra resultat.

Starten går för loppet/matchen/tävlingen och i starten så rusar pulsen och spänningen är på topp! Sedan händer något...... en bit in så blir pulsen mer oregelbunden, spänningen blandas med osäkerhet och nervositet, Längre tid går.... halva tiden..... pulsen har gått ner rejält, trotts att den gör små hoppfulla meningslösa rus ibland, känslorna som rör sig i bröstet är blandade av förtvivlan, meningslöst hopp och en önskan om ett mirakel. Slutet närmar sig......och kommer tillslut..... Det känns som en fet käftsmäll och en vänsterkrok i solarplexus följt av en välriktad spark på tasken, samtidigt som hjärtat sakta rivs och slits ur kroppen med en slö tesked......

Katastrof! Inget annat än katastrof! Missade medaljer! Missade finaler, missade semifinaler, missade kval, missade gruppmatcher, missade OS p g a skador och ett Kina som bara HÅVAR in medaljer hand i hand med USA,,,,,,

Varför tittar jag ens? Varför hoppas jag ens? Jag säger inte att de svenska deltagarna är dåliga, de är det bästa vi har! Men varför är alla andra så mycket bättre???................  :(

Comments (0)

Idag blev det axlar på schemat. Känner ibland att jag tappat lite där. varierar lite från gång till gång. Men jag bestämde mig för att iaf köra axelpress under passet iom att jag inte kört det på länge. Bestämde mig också för att idag skulle det bli PB i Dips!

Värmde upp och kastade upp mig i dipsställningen. rev av 31 Dips, vilket är nytt PB med 1 repetition! (räknar den sista, även om den inte blev 100%utsträckt på högersidan...

http://youtu.be/EOpROElBVcs

 

Efter det, så hängde jag 40 Kg runt midjan och körde 3 ggr 5. Måste öka i maxstyrka om jag vill kunna riva av fler. Vill kunna göra 40 dips innan jul. Borde väl vara fullt möjligt? :/

Efter det var det dags för Militärpress. Kastade upp 70 kg och kände mig MOSAD under tyngden och tänkte att vad i själva h-te ÄR det här!!?? Gnällde lite för min träningskompis om hur mycket jag tappat där. Men gav mig fan på att inte ta av! Blev bara 3 ggr 3 reps. Sen tänkte jag att jag plockar av 20 kg och kör 3 set med mer montakt. Det var då jag upptäckte min miss..... Hade lagt på 80 Kg istället för 70!!

Lite gladare pressade jag ur mig 3 set innan det blev 3 set hantelpress. Gick sedan vidare till 3 dropset i laterala hantellyft och avslutade med 3 set skivstångslyft mot haka innan det blev några snabba formbilder och tokrush till bussen och jobbet. Jobb 15-23 idag, gött med pengar in ;).......

 

Bildregnar lite från passet.......

 

Comments (0)

Det blev dubbelpass på lördagen. Först ett pass på SATS Hötorget. Rygg, biceps och mage stod på schemat. Hade ett bra pass. Känner träningsvärken ordentligt idag. mer träningsvärk i lats än på mycket länge!

Blev Chins, Latsdrag, Rodd och en förtillfället uppfunnen övning för traps och rhomber, bicepscurl med hantel, fällkniven och crunches. Blev inte fler övningar än dom, men istället väldigt många set på varje övning! Kände att jag hade gjort ett bra pass och vill försöka mig på det jag aldrig lyckas med. ta en fombild på ryggen själv, som inte ser förjävlig ut. Gick inte så bra som ni ser nedan....'

Sedan var det lite sol planerat. Men det hade inte solen själv planerat tyvärr. Så jag lackade ur och drog till vällingby och körde ben istället. Benpress och bensparkar där. Likadant där, många set. Och inga böjar som vanligtm ska bli skönt om läkarna kan fixa till mig så jag kan börja knäböja igen. Benpress är bra, men knäböj är bäst! ;)

 

På kvällen blev det fisksoppa. Grymt god och jag rekommenderar den starkt!

Innehåller morötter, prujolök, fiskbuljong, lax, kräftstjärtar, creme fraische och räkost.

Näringsvärde per 100 gram?

Ca:

mindre än 3 gram fett, ca 7,5 gram protein och mindre än 3 gram kolhydrater

  

Brutalt gott och matlådor blev det också. Så gissa vad jag käkar på dagens arbetspass mellan 7-23? ;)

Comments (0)

Då var det bara 13 dagar kvar tills SM startar i karlstad i Aula Magna på Karlstads Universitet den 11/8 12:00. (Där även Fitnessgurus Andreas EK kvalar till SM i öppna klassen i Classic Bodybuilding)

Inte nämnt något om det tidigare, men nu när det börjar pirra i magen även på mig, så passar jag på att skriva ur mig lite. Jag ska inte delta som tävlande, men däremot som coach för en av tjejerna i långa klassen. För en tid sedan så nämnde hon i förbigående att hon inte hade nån coach ännu och funderade på några kandidater som kunde vara lämpliga i hennes tränings-/bekantskapskrets. Jag passade då på att göra det fullständigt klart och tydligt att jag absolut inte ville ställa upp om hon skulle få för sig att fråga mig. Jag sa nåt i stil med, -"OM du får för dig att fråga mig, så kommer jag tacka NEJ! Jag vill verkligen inte och jag känner mig inte kvalificerad! Om du verkligen inte har NÅN annan ALLS, om det verkligen är den absolut SISTA utvägen, så hjälper jag dig självklart. Men jag ÄR inte kvalificerad!"

Listan med potentiella namn blev till slut kortare och kortare efter att en efter en var otillgängliga och inte hade möjlighet. En coach var klar ett tag, men det visade sig bli omöjligt för denne att genomföra tävlingen då schemat var för tight. Tillslut stod vi där, listan med namn var tom, inga nya namn kom upp heller. Jag började ana vad som skulle hända..... och till slut kom frågan. Jag är inte den som sviker någon i nöd när jag har möjligheten att göra något åt det. Så jag tackade naturligtvis ja. Jag hade ju redan lovat att jag skulle vara på plats dessutom.

Nu närmar sig tävlingsdagen, hon börjar bli hård som sten, överkroppen är som marmor och chinsen och dipsen ökar smått men säkert i antal allt eftersom vikten minskat steg för steg och högrepsträningen börjat bära frukt. Nåt annat som börjar krypa sig på är min nervositet. Jag vet hur mycket den här tävlingen betyder för henne och hur mycket kraft som hon lagt ner i det här. Inget får gå fel nu! Det är också därför jag slet min extrasäng i stycken häromdagen och åkte över halva stan med reservbrädor, då hennes säng gått sönder, så hon tvingats sova på soffan. När hon kom hem från jobbet stod det en lagad säng där i hörnet. En säng, så förstärkt, att inte ens King Kong skulle kunna hoppa sönder den! Jag har ingen riktig säng längre att erbjuda då släkten kommer på besök, men iaf ETT hinder och irritationsmoment är ur vägen för SM, det får det vara värt....

Bara 13 dagar kvar som sagt. Allt flyter på nu som det ska, bara inget händer nu, jag håller tummarna....... 

Comments (0)
0 av 1